Vários

• Nutrition and Physical Degeneration, um testemunho precioso dos estilos de vida tradicionais para as gerações futuras
• Falsa pandemia de Gripe A, indústrias farmacêuticas a enriquecerem, OMS e governos a inventarem desculpas, e nós assistimos ao espectáculo e pagamos a conta no fim
• "Aumentam refeições pré-preparadas para bebés no mercado": a partir de que idade devemos alimentar os nossos bebés com a "junk-food" da civilização?
• Três entrevistas com o Dr. Stephan Guyenet, autor do blogue Whole Health Source, no Low Carb Show, no Adonis Lifestyle e no Healthy Skeptic
• Ainda o Estádio Nacional e o completo logro que será o campo de golfe que ali pretendem implantar, com paisagismo baseado em espécies, na sua maioria, não-autóctones
• Michael Pollan, em defesa da comida, explica como o nutricionismo moderno simplesmente não funciona, e que o importante é a comida, no seu papel multifactorial, e não somente de promoção da saúde
• PARA ALÉM DO CERCADO, reflexões do Sr. Robert Lyle (1920-2002?), um dos fundadores do CRLI e do Grupo Lobo
• Um extraordinário exemplo de inteligência de grupo, ou como a união faz a força
• Sinos pela gripe A e o marketing do medo, ou como se constrói uma falsa pandemia, explicado em Setembro de 2009 pela Dr. Teresa Forcades
• "Caçadores-recolectores - uma perspectiva diferente", um artigo da Dra. Katharine Milton sugerindo que deveríamos aumentar consumo de vegetais e frutos, ao invés das proteínas e gorduras animais
• Reconstrução paleoartística das feições de um homem de Neandertal, ou como estes nossos primos, afinal, não eram tão diferentes de nós como até agora se julgava
• Autoridades de saúde ignoram nutrição terapêutica na diabetes e DGS, até Junho de 2008, desconhecia prevalência da doença, que já ronda os 12% na população adulta portuguesa
• Argumentos para inclusão de dietas com baixos valores de HC no tratamento e prevenção de diabetes tipo 2
• Aulas de bioquímica, para desintoxicar da falta de ciência, embora com um pouco de hipótese lipídica à mistura, mas fazer o quê, se estão todos convencidos que o LDL é pior que o lobo mau?
• "O argumento da dieta: ignore o que não encaixa - como os mitos do colesterol são mantidos vivos", um artigo do Dr. Uffe Ravnskov
• Revista Factores de Risco nr. 16, de Janeiro-Março/2010, da Sociedade Portuguesa de Cardiologia
• "O que é a Medicina Anti- Envelhecimento", mesa redonda promovida pelo Journal of Anti-Aging Medicine
• Exemplos de pequenos-almoços paleolíticos, porque o pequeno-almoço é a primeira e mais importante refeição do dia, não é? Mas será que é mesmo? Ou será esta refeição, na realidade, completamente dispensável?
• Primeiras experiências com as VIBRAM 5 FINGERS, no percurso asfáltico de Belém e no percurso de montanha do Estádio Nacional
• ESTILO DE VIDA PRIMITIVO: dieta primitiva/ancestral inspirada no paleolítico e actividade física de base evolucionária
• Mexa-se e active a sua vida com estas ideias anti-sedentarismo do Instituto do Desporto de Portugal
• Listmanias na Amazon Books, uma forma eficaz de organizar as preferências de leitura
• Iron Radio discute os treinos, a arte e ciência do Powerlifiting (levantamento de potência) e Bodybuilding (fisioculturismo), com entrevistas em podcast, palestras académicas, treino nutricional, etc.
• Hipótese Lipídica aplicada às mulheres: será que reduzir o colesterol tem algum benefício para as mulheres? Um "segredo" bem guardado do lóbie farmacêutico anti-colesterol (actualizado)
• Nutrition & Metabolism Society Meeting--May 8, 2010 - Palestra do Dr. Richard Bernstein
• "Guia do Consumo Responsável", da Impactus
• O paradoxo das ilhas Trobriand: a boa forma física dá saude ou a saúde é que proporciona boa forma física? Independentemente disto, a chave para ambas está certamente num estilo de vida natural, longe da civilização
• Mortalidade cardiovascular (coronária e vascular cerebral) e mortalidade total em função do colesterol total
• "Nutricionistas [da Nestlé] aconselham crianças a tomar cinco refeições e variedade de alimentos"
• A importância do exercício explicada numa perspectiva evolucionária, ou como nem sempre ainda mais exercício é melhor para a saúde
• Cut The Carb, dieta com restrição dos hidratos de carbono modernos e "perfeitamente saudáveis", para combater as doenças da civilização
• Consumir leite não-materno de outras espécies, um alimento altamente alergénico e insulinogénico, algo que nenhuma outra espécie do reino animal faz, excepto os humanos, será um sinal de "sabedoria" nutricional e um hábito protenciador de mais saúde? Hum...
• Alguns vídeos de inspiração paleolítica, um estilo de vida quase impossível de manter na civilização, mas que ainda assim podemos emular parcialmente
• Movimento Cívico "Limpar Portugal? Nós vamos fazê-lo! E tu? Vais ficar em casa?", no próximo dia 20 de Março de 2010
• Doutrinação lipídica para as massas!
• "Metabolismo do colesterol no cérebro", um artigo da Sociedade Americana de Biologia Molecular
• Os perigos das vacinas com Timerosal, incluindo esta vacina da Gripe A, razões que nos ajudam a entender o porquê dos próprios médicos e profissionais de saúde não quererem ser vacinados
• "Mais de metade dos portugueses tem níveis altos de colesterol", portanto também há boas notícias para muitos portugueses, os da metade com colesterol "em alta"
• Gorduras saturadas, 7 boas razões para você não se esquecer de comer mais destas gorduras saudáveis
• Artigos do Dr. Ronald Krauss, um dos cientistas na linha da frente no que respeita à investigação em lípidos e aterosclerose (e também anti-mito das gorduras saturadas entupidoras de artérias)
• "Omega 3 (DHA e EPA) na cognição, comportamento e humor: evidência clínica e sinergias estruturais e funcionais com fosfolípidos das membranas celulares" um artigo da Alternative Medicine Review
• "As gorduras saturadas são más?", um artigo do Dr. Uffe Ravnskov, porta-voz da Rede Internacional dos Cépticos do Colesterol
• Diabetes Tipo 1, uma condição clínica na qual uma Paleodieta, isenta de leite/lacticínios e de cereais "saudáveis", poderá representar um grande benefício para a saúde
• LIVING PALEO, breve relatório sobre paleodieta e artigos da Paleo Cookbooks
• Jiu-jitsu brasileiro e o sucesso de Royce Gracie na UFC: quando a força da técnica supera a técnica da força
• "Doença celíaca: revisão de conceitos e novos desenvolvimentos", um artigo da Revista da Sociedade Portuguesa de Medicina Interna
• Extensa análise de dietas low-carb propostas por 20 autores nos seus 12 livros
• Gorduras saturadas agora causam cancro do pâncreas, explica-nos este documentário da SIC Notícias, mas existirá mesmo alguma base científica para acreditar que têm alguma relação com esta doença tão séria?
• A lógica da civilização: produção industrial, agricultura química, alimentos estranhos à nossa genética, novas doenças e medicina economicista
• Neanderthal Genome Shows Most Humans Are Cavemen", um artigo da Revista Wired mostrando que, afinal, não estamos geneticamente tão distantes quanto isso dos neandertais
• "Gorduras saturadas na dieta e níveis de colesterol: uma análise crítica da literatura", artigo do AJCN publicado em 1973
• Ice Chamber Kettlebell Girls, equipa feminina "master of sports" de treino de força com kettlebells
• Conferência NUTRISCIENCE sobre "Nutrição, Epigenética, Gravidez e Pós-Parto" é já amanhã / Sábado (13/Mar) (EVENTO RECOMENDADO)
• Deformidades congénitas, distúrbios psicológicos, atrasos mentais, comportamentos violentos, disfunções cerebrais, depressão, tendências suicidas, maior mortalidade e outras condições associadas a baixos níveis de colesterol
• Dr. Wolfgang Wodarg, responsável máximo da Comissão de Saúde do Conselho da Europa, afirma que a gripe A é uma falsa pandemia e o maior escândalo médico do século, porque se trata apenas de uma gripe ligeira, e que os governos nacionais não entendem nada de saúde
• "A ciência do manter-se jovem", edição especial da Revista Scientific American sobre a longevidade humana
• Uma selecção das entrevistas mais interessantes do Low Carb Show, pelo menos são as minhas favoritas até ao momento
• Força de braços e corporal, muito para além do que é humanamente concebível (este primeiro vídeo é brutal)
• A paleodieta na imprensa mundial, o paradigma primitivo reemerge na civilização
• Entrevista polémica com o Prof. Brian Peskin, no The Livin Low Carb Show, porque Peskin não é nada adepto de suplementações com ómega-3 e, do ponto de vista evolucionário, convenhamos, nenhum homem primitivo consumia óleos de peixe à colherada
• "A Closer Look at Evolutionary Faces", uma recriação artística do paleo-artista John Gurche em exposição na Smithsonian Institution
• "Efeitos adversos das estatinas: uma revisão da literatura e evidência para um mecanismo mitocondrial", um artigo do American Journal of Cardiovascular Drugs
• 'Uma história ardente: o papel do fogo na história da vida', um artigo publicado na revista BioScience
• PANU, um blogue do Dr. Kurt Harris com abordagem à nutrição paleolítica através da medicina clínica, da biologia evolucionária e da paleoantropologia
• Nomadismo feral, em oposição ao sedentarismo da civilização
• Gripe A, notícias de uma falsa e lucrativa pandemia promovida pelos laboratórios farmacêuticos
• "Ensaios de Saúde Pessoal e Planetária", pelo quiroprata Dr. Jacobson
• Hipótese lipídica e estatinas fazem desaparecer a espécie humana?
• A pessoa que sofre de diabetes é o verdadeiro médico, ela não pode estar à espera que lhe digam o que pode fazer
• Impacto das gorduras saturadas na saúde humana, ou como não existe razão evolucionária para a recomendação oficial de limitar estas gorduras a 10% da energia
• "Aterosclerose: das múmias do Egipto à placa inflamada mediada pela imunidade", um artigo do Dr. Anton E. Becker
• "Porque o corpo humano se parece como é", uma pergunta do Prof. Daniel E. Lieberman, professor de Biologia Humana Evolucionária da Universidade de Harvard
• "Apague a luz! Durma melhor, perca peso, diminua a pressão arterial e reduza o estresse", por T.S. Wiley e Bent Formby
• VIBRAM FIVE FINGERS já têm representação em Portugal e podem ser encomendadas on-line na MARMI STORE
• Entrevista com o Dr. Uffe Ravnskov, porta-voz da THINCS, sobre os mitos do colesterol (em que depois assentam todas aquelas inteligentes recomendações "low-fat" que os nutricionistas adoram, anti-gorduras saturadas, anti-proteínas animais, contra o colesterol alimentar, a favor de "junk foods" como margarinas e sojas, pró-vegetarianas e outras divagações líricas)
• "Destination brain", um artigo da ScienceNews sobre a ligação entre poluição urbana e inflamação
• Audição pública da Comissão de Saúde da Assembleia Parlamentar do Concelho da Europa, "The handling of the H1N1 pandemic: more transparency needed?", realizada em 26/Jan/2010
• "Dieta mediterrânica pode contribuir para controlar asma", ou será antes "Dieta hiperlipídica dos portugueses poderá também controlar doenças auto-imunes como a asma"?
• Anthony Colpo, autor do THE GREAT CHOLESTEROL CON, está de volta com website modernizado e novos artigos
• Sociedade contra o Estado, por Pierre Clastres
• "Cetose e cetogénese: Estudo experimental: Ensaio de interpretação" (1970), Tese de Doutoramento do Dr. Cândido Alves Hipólito-Reis, apresentada à FMUP
• A nova era da nutrição inteligente, ou como as novas ciências das relações entre alimentos, genes e patologias estão a revolucionar a saúde humana
• "O Paradoxo Francês: Facto ou Ficção?", especialistas respondem a três questões-chave, no Dialogues in Cardiovascular Medicine
• "Resolvida uma questão de 10.000 anos sobre o pão e o leite", um artigo do Dr. Loren Cordain na PaleoDiet Newsletter
• Entrevista com o super-treinador e ex-magrinho Steve Poynter, na revista Muscle & Strength
• Provas de atletismo popular com reinício da época já no final deste mês de Agosto, a partir de dia 30, com o 8º Trilhos de Monsanto
• "Colesterol e Doença Cardiovascular", um artigo do Dr. William R. Ware, da International Health News
• Revista Factores de Risco, da Sociedade Portuguesa de Cardiologia
• Low-carber sul africano elimina 77 kg de peso corporal em apenas 7 meses com dieta cetogénica extrema
• RTP Serviço de Saúde: a aterosclerose explicada ao povo. Mangueiras, canalizações e canos de lava-loiça entupidos por camadas de gorduras
• "A desilusão das calorias", um artigo da revista New Scientist sobre como no cálculo calórico das refeições também se deveria contabilizar a energia gasta na digestão
• Elevada carga glicémica das batatas é promotora de insulino-resistência, explica o Dr. Loren Cordain nesta Paleo Diet Newsletter de Dezembro de 2009
• Dieta de Verão do Sul de Espanha, uma dieta mediterrânica altamente hiperlipídica, com torradas encharcadas em azeite, repleta de peixes e mariscos, com muitos vegetais e frutas, vinho tinto do bom, temperos com muito azeite, e bem iluminada por abundante luz solar
• "A controvérsia do colesterol continua", um artigo do Medical Laboratory Observer
• "A Doença Sacarina", do Dr. T.L. Cleave, ou como já sabemos, há mais de 3 décadas, que a génese de muitas doenças da civilização reside em alimentos recentemente introduzidos, como os cereais/amidos, óleos vegetais polinsaturados, açúcares refinados, frutoses e seus xaropes, etc.
• Livros gratuitos on-line, para aprendermos sobre Estatística (introdução) e Bioestatística (avançado)
• "Âmbito e impacto dos conflitos de interesse económicos em investigação biomédica: uma revisão sistemática", um artigo do Journal of the American Medical Association
• "O Seu Médico é Um Mentiroso", um livro de James Roguski
• Estudo para a Food Standards Australia & New Zealand conclui que associação entre gorduras saturadas e doença cardiovascular "não é convincente", e (surpresa) também conclui exactamente o mesmo para gorduras trans
• Estudos de intervenção envolvendo dietas de tipo paleolítico, ou como não deveríamos ter deixado de comer como os nossos antecessores caçadores-recolectores da idade da pedra
• Foto-peroxidação lipídica cutânea, que é como quem diz o sol está a fritar na minha pele as gorduras polinsaturadas "saudáveis" que o nutricionista me recomendou
• "Benefícios da suplementação com vitamina D", um artigo do Dr. Joel Kauffman
• "Insulina: uma reputação que não é merecida", um artigo sobre o papel da insulina no blogue Weightology Weekly
• Homem do paleolítico consumia cereais há 100 mil anos, portanto em tempos mais recuados que os da nossa era agrícola e industrial?
• Epidemia de gripe A, mais um falso alarme das autoridades de saúde ou existirá verdadeira razão para alarme?
• "O uso de paraquedas na prevenção de mortes e traumas maiores em desafios gravitacionais: uma revisão sistemática da evidência em ensaios clínicos randomizados", ou como nem tudo o que é certo e sabido necessita de prova em ensaios clínicos
• "Colesterol 'mau' não é aquele que você pensa", um artigo de Paul Scott na revista Men's Health, ou menos uns tantos pregos no caixão que condenou injustamente as gorduras saturadas (actualizado)
• Alguns artigos científicos importantes, que ajudam a enquadrar o que vamos ouvir na conferência com o Dr. Loren Cordain neste próximo dia 18 de Maio
• "Porque razão as pessoas magras não são gordas?", um documentário da BBC disponível no Youtube
• PALEO in a Nutshell, terceiro vídeo de uma colecção crescente, este último sobre os benefícios da exposição solar
• "Origins and evolution of the western diet", seminário do Dr. Loren Cordain no CrossFit Football Certification, em Denver, no Colorado
• "A DIETA PALEO", uma crónica do Dr. Roni Moya publicada na revista Saber Viver de Outubro/2009
• Colesterol elevado poderá proteger contra infecções e aterosclerose? Ou os possíveis benefícios para a saúde de um colesterol 'em alta', pelo Dr. Uffe Ravnskov
• "Mythbusters: Cholesterol. An Interactive Project", um trabalho académico interactivo sobre os mitos do colesterol
• "Colesterol alto e doença cardiovascular: mito ou realidade?", um artigo de resenha histórica de Chris Masterjohn
• Whole Health Source publica artigos fundamentais sobre colesterol oxidado, o marcador de risco cardiovascular que realmente faz sentido, para aniquiliar de vez com a hipótese lipídica e o mito de que colesterol e gorduras saturadas têm algo a haver com doença cardiovascular, que na realidade nada têm, a culpa sempre foi dos amidos/açúcar e da frutose
• "Dye young, live fast", um artigo de Mairi Mcleod na revista New Scientist
• Algumas fotos de comida verdadeira, para desintoxicar destas comidas da civilização - cereais/amidos, leites de soja, margarinas, bolachinhas, hamburgers, refrigerantes, batatas, açúcares, produtos embalados em plásticos, armazenados em prateleiras durante meses, "junk foods" de todo o tipo
• Será possível escrever um excelente livro, melhor que outro com 600 páginas, utilizando uma única página?
• Michael Phelps e a sua dieta de 12000 calorias à base de junk food, o seu pequeno-almoço de 8 ovos e outros mitos urbanos
• "Joanne Unleashed", entrevistas com bastante interesse, em especial a de Chris Masterjohn
• Artigos do Dr. Aubrey De Grey, com muitas teorias biogerontológicas e promessas de maior longevidade, mas poderá a biotecnologia alguma vez inverter o envelhecimento? (parte 1/2)
• Dr. Michael Colgan, um dos grandes especialistas mundiais em anti-envelhecimento, nutrição desportiva e saúde hormonal
• Artigos de referência "low-carb" e Atkins publicados nestes últimos 2 anos, pelo Nutrition & Metabolism Journal e/ou promovidos pela Nutrition & Metabolism Society
• Vegetarian/vegan athletes and bodyduilders and the CHINA STUDY controversies, are plant protein diets as bad as carnivores believe they are?
• Estilo de vida e dieta primitiva/ancestral, com eliminação de cereais mediterrânicos "perfeitamente saudáveis" e demais alimentos neolíticos, será que funcionam?
• Duas entrevistas com o Dr. Uffe Ravnskov, porta-voz da THINCS-Rede Internacional dos Cépticos do Colesterol
• Anthony Colpo, investigador polémico e não-diplomado, mas sólido cientista, implacável destruidor de mitos e ex-membro da THINCS, está de volta com novos artigos e comentários sobre aquilo que conhece melhor (RECOMENDADO)
• A níveis de colesterol total entre 211 e 250 mg/dl está associada menor mortalidade total numa população de 482,472 homens coreanos, ou como a chamada hipercolesterolémia (LDL mauzão elevado?) é um "problema" ficcional da medicina moderna
• Dietas low-fat oficiais, semi-vegetarianas/ macrobióticas e hipocolesterolémicas, um passaporte rápido para o défice de vitamina D e osteopenia? Pergunte à actriz Gywneth Paltrow
• Vitamina D, uma vitamina que na realidade é uma hormona que fortalece o nosso sistema imunitário
• Vitamina D, uma hormona de extrema importância para a saúde humana, sintetizada a partir do colesterol, portanto mais uma razão para querermos colesterol em alta, e também para andarmos muito a pé
• Hipercolesterolémia familiar (HF): factores de risco genéticos, ambientais e emergentes
• Enzimato publica excelente artigo de José Luiz Moreira Garcia, sobre óleo de coco extra-virgem e orgânico
• Afinal triglicéridos elevados são causados por gorduras nocivas, pelo menos é o que pensam alguns 'especialistas' em diabetes
• Artigos recentes do Dr. Phil Goscienski, o Dr. da Idade da Pedra, autor do livro "Health Secrets of the Stone Age"
• "Health Significance of Fat Quality of the Diet", um conjunto de artigos publicados no jornal Annals of Nutrition and Metabolism
• CHINA STUDY, aquele estudo "científico" do Dr. Colin Campbell que diz que ficaremos todos muito saudáveis se nos tornarmos vegetarianos ou veganos
• Restrição calórica como melhor forma de prolongar a longevidade, algo em que um estilo de vida primitivo pode ajudar significativamente
• Um resumo do livro "Good Calories, Bad Calories", de Gary Taubes, útil para quem não tem paciência para ler um livro com mais de 600 páginas
• Entrevista com o Dr. Uffe Ravnskov: "O colesterol é a causa das doenças cardiovasculares?" Por esta altura e depois de estudar os Kitava, acho que já todos sabemos a resposta óbvia a esta questão: é claro que NÃO!
• Gorduras saturadas, a opinião da nutricionista Isabel de Los Rios e de mais alguns especialistas que pululam pelo Youtube
• "PASSE-Programa Alimentação Saudável em Saúde Escolar", da Admin. Regional de Saúde do Norte, uma perfeita lição de nutricionismo moderno
• Blogue LEAN GAINS "a bombar", com artigos que representam o estado da arte em matéria de jejum intermitente, saúde e exercício
• "Diabetes Tipo 2 e Endotoxemia", uma artigo do Dr. Maelán Fontes na Paleodiet Newsletter
• Fundações Weston A. Price e Price-Pottenger, estilos de vida tradicionais para uma vida melhor
• Debate de investigadores sobre o fracasso do Vytorin e os problemas do ENHANCE TRIAL
• Próximos documentários no Canal Odisseia, na Série Culturas
• Projecto The Life Spotlight entrou hoje on-line, numa parceria promissora que resulta dos esforços de Scott Kustes e Mike O’Donnell
• Um Salto Pelo Tiago, campanha de solidariedade em favor de um ex-atleta de alta competição actualmente tetraplégico
• Os heróis da corrida na Runner's World ou como a corrida pode ser muito mais do que simplesmente só fazer quilómetros
• Livros recomendados pelo Instituto Canibais e Reis (inventei agora este nome) sobre estilo de vida primitivo e alimentação ancestral/tradicional
• Documentário sobre a dieta do Dr. Robert Atkins, um médico extraodinário e bem mais inteligente que...
• "Porquê andar tanto, ou como os sistemas se tornam frágeis", um artigo de Nassim Nicholas Taleb
• "Qualidade das gorduras e prevenção das doenças cardiovasculares: uma teoria unificada baseada nas perspectivas evolucionária, histórica, global e moderna", um artigo com participação do Dr. Loren Cordain e do Dr. Pedro Bastos
• Bandas de pulso para a Corrida do Tejo 2010, ideal para quem não tem daqueles relógios modernos mas também quer controlar a sua progressão na prova com algum rigor
• Porque razão as notícias da televisão estão sempre erradas, sendo um factor permanente de desinformação em matérias de saúde e dieta?
• Carnes vermelhas e/ou processadas: epidemiologia da sua (não) associação com cancro do cólon e demais subtipos de cancro
• Dieta low-carb mediterrânica melhora metabolismo da glucose e risco cardiovascular em diabéticos obesos
• "Lipoproteínas e doenças cárdio-vasculares" (1990), Tese de Doutoramento da Drª. Elisabeth M.B. de Castro, apresentada à FFUP
• John Durant, um primitivo moderno na civilização, entrevistado no The Colbert Report
• Comida, nutricionismo, agricultura e tecnociência, um conjunto de artigos do sociólogo australiano Gyorgy Scrinis
• Comunidade paleo a bombar HDL, com colesterol total em alta, triglicéridos e insulina em baixa, e com dietas ricas em gorduras saturadas saudáveis, de que é óptimo exemplo o óleo de coco (ácido láurico)
• Men's Health e as suas recomendações sobre como reduzir o colesterol, ou como certas revistas se deveriam limitar a recomendações de desporto e não entrar na área da saúde
• Dr. Wolfgang Wodarg, o crítico mais proeminente da actuação da OMS e dos lóbies farmacêuticos promotores da pandemia de gripe A, um falso alarme com consequências económicas colossais em inúmeros países
• "Lobo ibérico: espécie em perigo", uma colectânea de textos em prosa e poesia acerca do lobo
• "Fundamentos da Civilização", reflexão sobre um estilo de vida desadaptado ao meio, baseado numa agricultura expansiva e que não garante a subsistência a longo prazo, por Janos Biro
• Conferência da NUTRISCIENCE com o Dr. Frits Muskiet foi espectacular, mais um momento de alta ciência em Portugal
• "Study on meat intake and mortality: BFR opinion", um artigo do Federal Institute for Risk Assessment da Alemanha, comentando criticamente o estudo "Meat intake and mortality"
• Tempos usuais em provas de meia-maratona em Espanha e no Mundo, ou como os espanhóis estão a correr bastante mais rápido nas suas provas populares
• 'Especialistas em nutrição' exigem mudança radical de hábitos alimentares dos portugueses, apesar de não possuirem qualquer pista sobre qual a dieta mais cardioprotectora
• Entrevista do Dr. Loren Cordain no programa The Soul's Edge da Rádio KKNW Alternative Talk
• Entrevista e palestra da Dra. Teresa Forcades sobre a gripe A, na televisão venezuelana e na conferência ciência e espírito
• Dietas pobres em gorduras são estúpidas e potencialmente perigosas, é a opinião do investigador independente Anthony Colpo
• Wise Traditions, o jornal periódico da Fundação Weston A. Price
• "A Verdade Nua", um artigo de Nina Jablonski na revista Scientific American
• Chispes e Couratos alertam para a perda de popularidade da sardinhada junto das camadas mais jovens, que em detrimento destas hoje preferem febras e salchichadas
• Dr. Staffan Lindeberg explica porque os cereais "saudáveis" da civilização, afinal, não são assim tão saudáveis quanto isso, porque o ácido fítico destes se agrega aos minerais, formando sais insolúveis (fitatos), diminuindo assim a absorção daqueles por este mecanismo. Os cereais dão assim importante contributo para a deficiência em ferro tão tipica da civilização
• "A verdade sobre as companhias farmacêuticas" e os seus expedientes para produção de medicamentos de sucesso, explicados pela Dra. Marcia Angell
• Os números do "mundo maravilhoso" da Coca-Cola, ilustrando bem o desastre em que a nutrição humana está a ser transformada por estas multinacionais da civilização
• Mitologia da destruição renal hiperproteica em atletas de força: dieta dos (fisio)culturistas contestada pelos nutricionistas
• "Alimentação Nutricionalmente Correcta", um excelente artigo do Dr. Luís Romariz (até que enfim que se escrevem coisas verdadeiramente acertadas sobre nutrição em português!)
• "Benefícios" das estatinas em prevenção cardiovascular primária, uma análise crítica de uma meta-análise do lóbie estatineiro com base no número necessário tratar (nnt)
• Correr muito rápido, a ferramenta mais poderosa para modelação corporal no arsenal de um atleta
• Dr. Barry Groves, autor do livro "TRICK AND TREAT" e membro do obscuro grupo anti-colesterol THINCS
• "Nutrition and health in agriculturalists and hunter-gatherers", um artigo de Cassidy CM comentado pelo Dr. Michael Eades
• Vídeo-apresentação "Gorduras saturadas são saudáveis", do Dr. Heath Motley
• Apresentação sobre "Gorduras boas e gorduras más, ou como perder peso comendo [mais] gorduras", um vídeo do Food Renegade
• Artigos fundamentais discutindo o Nutricionismo enquanto ideologia, uma pseudo-ciência sobrevalorizada que só tem servido os interesses de lóbies alimentares
• "Novo estudo científico revela que óleos vegetais têm os ácidos gordos que mais protegem o coração", ou será que estes óleos, muito poliinsaturados e ricos em ómega-6, pelo contrário, até potenciam inflamação/oxidação, doenças cardiovasculares, supressão imunitária, cancro, diabetes, esteatose hepática, etc.?
• "Mulheres que Correm com os Lobos", o arquétipo da mulher selvagem, pela psicanalista jungiana Clarissa Pinkola Estés
• Artigos do EliteFTS, sobre os mitos da frequência das refeições e da suposta indispensabilidade do pequeno-almoço
• Uma outra visão da ecologia humana, pelo Dr. José Carlos Brasil Peixoto
• A nova roda dos alimentos ou como não vale a pela tentar reinventar a roda
• Alguns artigos (dispersos) da revista Wise Traditions, da Fundação Weston A. Price
• 3º Congresso Ibérico de Medicina Anti-Envelhecimento e Tecnologias Biomédicas, no Hotel Miragem em Cascais, dias 21 e 22 de Maio de 2010
• "Michael Shermer: Why people believe strange things", algumas ideias sobre os problemas associados ao pensamento científico, lógico e psicológico
• "Uffe Ravnskov fortæller om kolesterolets gavnlige virkning på kroppen", que é como quem diz "Uffe Ravnskov fala dos benefícios do colesterol para a saúde"
• Blogue LEAN GAINS, do treinador pessoal Martin Berkhan, com extraordinários artigos sobre treino, dieta e jejum intermitente, tudo isto para ganhar massa muscular e baixar aos 6% de massa gorda, em simultâneo e durante todo o ano (isto é possível?)
• O consumo de bebidas adoçadas com frutose, e não com glucose, é que aumenta a adiposidade visceral (sim, essa "barriga de cerveja") e diminui a sensibilidade à insulina em humanos com excesso de peso e obesos
• "Deficiência de colesterol: um factor comum novo no autismo", um artigo do Dietas sem Glúten nem Caseína
• "Everything You Wanted To Know About Fish Oil", um artigo do Confessions of a Crossfit Coach (actualizado)
• Uma hipótese lipídica pouco científica em suporte do lucro das indústrias médica, farmacêutica e alimentar
• Canal do Youtube do Dr. Heath Motley: povos primitivos, paleodieta, low-carb, mitos do colesterol e do vegetarianismo, etc.
• Artigo de revisão e tese de mestrado examinando a evidência que suporta a hipótese lipídica, pela investigadora australiana Marion G. Volk
• "Os efeitos adversos do leite", explicados pelo Dr. Loren Cordain e pelo Dr. Pedro Bastos na Newsletter da Paleodieta
• Manuais do Programa "Track Your Plaque" para gestão da saúde cardiovascular
• "As dietas mais incríveis dos portugueses", na revista Sábado: dietas que nunca funcionam mas que mesmo assim as pessoas experimentam
• Evidência anedótica de como uma boa nutrição e exercício, talvez mais que 'uma boa genética', mantêm o sistema músculo-esquelético em boa forma
• Como fazer baixar, num diabético recém-diagnosticado, já com sintomas de neuropatia, triglicéridos de 5000 para 1178 mg/dl, glicémia em jejum de 250 para 96 mg/dl e HbA1C acima de 9% para 5.3%?
• "Guerra equivocada contra as gorduras pode estar a tornar-nos mais doentes", um artigo de Melinda Moyer na SLATE
• Chispes e Couratos propõe-nos pirâmide alimentar hiperproteica e cetogénica, em alternativa à pirâmide oficial
• "Eugen Sandow e a idade de ouro dos homens fortes", uma homenagem aos clássicos da cultura física
• Fotografias do livro 'Hungry Planet', ou como se vive com 375 euros/semana na Alemanha ou se sobrevive com apenas 1,23 dólares/semana no Chade
• "Darwinian Medicine and Public Health", um artigo sobre medicina evolucionária e saúde pública, por Sara Abdollahian e Ruth Magtanong
• Nutriticionismo, uma ideologia que defende que o valor de um alimento depende essencialmente de alguns dos seus nutrientes, e não da sua substância integral e/ou contexto evolucionário, uma teoria sem prova científica que naturalmente agrada imenso aos lóbies alimentares, pois é a única forma de se "validarem" pseudo-alimentos como a margarina
• ElliptiGO 8S, a primeira bicicleta elíptica do mundo (o que eles inventam!)
• Breves considerações sobre gorduras saturadas e supostas implicações para a saúde
• "A fadiga muscular é inevitável no exercício numa dieta low-carb?", a explicação de Anthony Colpo no blogue de Jimmy Moore
• As possíveis gripes, em versão ilustrada
• 2009 foi um ano fantástico, com as ilustríssimas visitas do Dr. Loren Cordain e do Dr. Staffan Lindeberg a Portugal e, algo muito mais modesto, a entrada em pleno serviço deste blogue de inspiração paleolítica e evolucionária
• OMS ainda vai decidir se o pico da "pandemia" de gripe A já passou e Ministério da Saúde apela à tranquilidade dos cidadãos
• "The Jupiter Crestor Heart Disease Prevention Trial", um artigo do Dr. William Ware no Your Health Base
• "This Primal Life", que é como quem diz, esta vida não-primitiva estava a dar cabo de mim!, mais um blogue primitivista saído do “Desafio Primal Blueprint”
• SLOW FOOD, em defesa das identidades culturais gastronómicas, dos produtos alimentares tradicionais, da valorização do gosto e da preservação da biodiversidade
• Estatísticas da obesidade em Portugal, ou como não é boa ideia almoçar 2 vezes ou jantar 4 vezes no mesmo dia
• EVOLUTIONARY MEDICINE FORUM, o antigo Nephropal está agora melhor do que nunca
• Artigos do Dr. Joel Kauffman, publicados no Journal of American Physicians and Surgeons, no SPACE DOC e no Journal of Scientific Exploration
• FOOD RENEGADE, princípios alimentares tradicionais baseados em comida verdadeira
• "Soil And Health Library" disponibiliza livros antigos e clássicos, sobre longevidade, nutrição, medicina e agricultura holística
• Humanos são falíveis em decisões complexas sobre os sistemas biológicos evolutivos, por isso paradigma evolucionário deve enquadrar os temas da alimentação e saúde
• "Treino Intervalado de Alta Intensidade, é um HIIT", um artigo sobre a vantagem inequívoca do treino anaeróbico/alta intensidade sobre o treino cardio/baixa intensidade
• "Como levar com uma lavagem cerebral e se tornar num paspalho em 5 simples passos", mais um visionário artigo de Anthony Colpo
• "O Mito do Vegetarianismo" em defesa dos omnívoros, uma entrevista com a autora (vegana durante 20 anos) Lierre Keith, no Our Natural Life
• "Prevalência, tratamento e controlo da diabetes mellitus e dos factores de risco associados nos cuidados de saúde primários em Portugal", um artigo da Revista Portuguesa de Cardiologia
• RxFiles, comparações objectivas entre ensaios clínicos para selecção das melhores terapias medicamentosas
• Documentários sobre evolucionismo, cosmos, origens da vida, ciência, planetas e o universo, uma colecção extraordinária de vários vídeos no Youtube
• "Cancro como doença metabólica" (da civilização) potenciada por inflamação crónica dos tecidos, um artigo do Journal of Nutrition and Metabolism
• O lóbie estatineiro no seu melhor, ou como duas drogas anti-colesterol não são necessariamente melhores do que apenas uma (ou, muito provavelmente, até do que nenhuma, porque as estatinas não reduzem a mortalidade total)
• Dr. Art Ayers propõe Dieta Anti-inflamatória, pobre em amidos/ açúcares, HFCS e gorduras trans, com rácios ómega 3-ómega 6 equilibrados, vegetais anti-oxidantes e gorduras saturadas na ausência de inflamação
• Palestra de Malcolm Kendrick sobre colesterol, estatinas, hipercolesterolemia e doença cardiovascular
• Entrevista com Drew Baye na High Intensity Nation por Dave Durell
• Vídeos do CROSSFIT Games 2009 no EUA, uma espécie de "woodstock" dos fãs mais incondicionais do protocolo de Tabata?
• Alguns anúnicos do lóbie do xarope de frutose de milho, tentando convencer que o HFCS é um produto natural e "saudável" em moderação, e os contra-anúncios de quem não acredita nestas estórias
• "Colesterol: Uma revisão", um excelente artigo do Dr. William R. Ware (recomendado)
• "Colesterol - separando os factos da ficção", um artigo do naturopata e terapeuta nutricional Oliver Barnett
• The Paleo Diet Blog, o blogue oficial da dieta paleolítica está a bombar com excelentes artigos
• Dr. Richard Bernstein, uma solução para a diabetes pelo médico diabetologista mais respeitado na comunidade low-carb
• "The Microbes Made Me Eat It", um artigo da Revista Science sobre flora intestinal e doenças metabólicas em países desenvolvidos
• Vídeo bem humorado de Bill Maher sobre a lógica da indústria farmacêutica
• Moda do nutricionismo "low-fat" chega ao extremo de propor apenas 1 colher de chá de azeite numa sopa para 4 pessoas, um conceito alimentar que representa a própria negação da nossa Dieta Mediterrânica milenar
• "Ácidos Gordos são essenciais para as crianças", por isso vamos dar-lhes muita margarina "saudável", mais uma notícia da RTP onde não se mete uma para a caixa
• EVOLUTIONARY FITNESS, saúde e boa forma física num contexto evolucionário, explicada por Keith Thomas (RECOMENDADO)
• "Estatinas: o que o seu médico não lhe contou", um artigo de Michael Babcock
• "Dieta do Homem das Cavernas" entre as 10 dietas mais bizarras de todos os tempos
• Determinismo cultural e materialismo histórico na obra "Canibais e Reis" (que dá o nome a este website), do antropólogo americano Marvin Harris
• Sobre o meu artigo recente sobre colesterol "alto" saudável, nos 200-240 mg/dl, protector contra infecções (Gripe A incluída!) e doenças parasitárias
• "Temos um Neandertal dentro de nós?", pergunta-nos a revista New Scientist, em jeito de anúncio para as extraordinárias novidades que a genética humana nos trará em 2010
• "O Desaparecimento dos Neandertais", um artigo da Scientific American sobre a história dos nossos antepassados mais recentes
• A vida não deve ser uma viagem para o túmulo com a intenção de chegar lá são e salvo, com um corpo atraente e bem preservado
• Hipótese lipídica moderna cada vez mais contestada e colocada em causa em face aos novos estudos e dados epidemiológicos que vão surgindo diariamente
• Gorduras saturadas destroem neurónios do cérebro causando obesidade, pelo que agora estamos proibidos de comer picanha, explicam especialistas da Unicamp
• “Meat intake and mortality: a prospective study of over half a million people”, serão os números do consumo de carnes vermelhas assim tão dramáticos quanto o anunciado na imprensa?
• A actividade física regular, donde se destaca a caminhada, o simples andar a pé, não só é fundamental para a gestão de um peso saudável, como também é fisiologicamente indispensável à saúde humana
• "Manual de Sobrevivência - Alimentação", para o ajudar a sobreviver fora da civilização
• "Starting Strength", por Mark Rippetoe, ensina os movimentos fundamentais da força: agachamentos, supinos, pesos mortos, desenvolvimento acima da cabeça, remo com barra, etc.
• Artigos sobre aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), sua resposta insulínica e metabolismo cerebral
• Heart Attack Grill, a dieta certa para um infarto do miocárdio, por causa de todas aquelas gorduras, principalmente as saturadas, mas será mesmo assim tão letal quanto os actuais "especialistas" costumam fantasiar?
• A dieta humana perfeita acompanhou sempre a nossa evolução ao longo de milhares de anos
• Introdução a alguns movimentos básicos com kettlebells, por Steve Cotter, no canal Extreme Fitness do Youtube
• Estudo dinamarquês de revisão sistemática conclui que o azeite não pode ser considerado mais cardioprotector do que outros óleos vegetais
• Gripe A e mortalidade mundial: colocando as coisas na sua verdadeira escala
• Artigos importantes sobre a hipótese lipídica, um 'bicho' criado pela ciência moderna há 50 anos e que, apesar das inconsistências científicas e da perda progressiva de credibilidade, está vivo e ainda mexe
• "Eating Meat: Evolution, Patterns, and Consequences", um artigo de Vaclav Smil acerca do papel do carnivorismo na evolução humana e também das indesejáveis consequências resultantes da sua industrialização
• Praticante de exercícios de força, no ginásio, com 95 anos de idade
• Entrevista com Dr. John Abramson, autor de "Overdosed America", igualmente descrente na hipótese lipídica e na estatinização compulsiva de pessoas saudáveis (mas insuficientemente diagnosticadas, pois claro)
• O milagre do óleo de coco, mas "milagre" só para quem ainda desconhece as suas propriedades mágicas, pois claro
• Canibais e Reis: já estamos no TWITTER!
• Doenças urbanas causadas por colesteróis assassinos, crianças de berço a tomar estatinas, lípidos podem ser bons e maus e entupir artérias, gorduras hidrogenadas das margarinas são muito saudáveis, e outras ilusões da actual modernidade
• Divisão do tronco em "core" e sistema muscular global, uma fantasia reduccionista para promover o conceito comercial de "estabilidade" do core?
• Lowest mortality observed when total cholesterol (t-C) is 200-240 mg/dl, low t-C linked to more infectious and parasitic diseases and also low t-C maybe associated with higher CHD (could atherosclerosis be an infectious disease?)
• "Exercise, oxidative stress and hormesis", um artigo explicando que exercício moderado, melhorando a fisiologia de diferentes órgãos e protegendo contra doenças, melhora a qualidade de vida
• Boas razões para não perder a conferência com o Dr. Loren Cordain, que se realiza já nesta 2a-feira (18/Maio)
• PLATAFORMA CONTRA(?) A OBESIDADE: doutrinação "low-fat" para as massas, o pão faz bem à saúde, a manteiga engorda, leite essencial a adultos e pequeno-almoço indispensável à vida
• Sugestões documentais no canal Odisseia, da série Culturas
• "Dieta paleolítica promove maior vitalidade nos últimos anos de vida", um artigo de Pedro Bastos na Paleodiet Newsletter
• Fórum Low Carb Muscle e alguns livros de referência indispensáveis
• Cancro, algumas ideias dispersas sobre a sua abordagem alimentar e ao nível do estilo de vida
• Entrevistas com o Dr. Loren Cordain na WOR News Talk Radio, pelo Dr. Ronald Hofman, uma muito recente (03-12-2009) e outras duas mais antigas
• Acerca das notícias anti-proteínas (e anti-gorduras) animais, e portanto pró-vegetarianas, recorrentemente publicadas pela imprensa
• Ganhe massa muscular andando a pé! (eu sou um declarado fã de andar a pé, sempre e cada vez mais, e adoro estes artigos)
• Alguns vídeos anti-civilização, do canal do Youtube do filósofo brasileiro Janos Biro
• A famosa (ou infame) Dieta do Dr. Robert Atkins, com mais proteínas animais e restrição de variados alimentos neolíticos, representando por isso uma aproximação às dietas primitivas e tradicionais, é necessariamente mais saudável que qualquer pirâmide ou roda repleta de cereais e lacticínios "saudáveis"
• Ainda a gripe A, isto a partir de agora está mais que visto, será uma espiral de desculpas e evitamento de responsabilidades, e entretanto, com o desnecessário gasto de 90 milhões de euros, é claro que nem sobra dinheiro para pagar salários decentes a enfermeiros
• Cerca de 70% do aporte calórico das sociedades ocidentais é proveniente de alimentos que os Kitava desconhecem, e que "por acaso" até nunca estiveram disponíveis durante a evolução humana, designadamente lacticínios, óleos, margarinas, cereais e açúcares refinados
• Cientista-chefe da agência inglesa Food Standars Agency, Dr. Andrew Wadge, explica-nos as razões pelas quais devemos reduzir o consumo de gorduras saturadas (actualizado)
• Em doentes cardíacos, após 2 anos de "tratamento" com óleos vegetais e restrição de gorduras saturadas, mortalidade quintuplica com óleo de milho e triplica com azeite quando comparada a uma dieta sem restrições e com pequeno-almoço típico inglês
• Como nos tornámos humanos, breve texto de uma conferência na Gulbenkian, pela prof. Eugénia Cunha
• "The Paleolithic Solution", um podcast de inspiração PALEO trazido pelo treinador Robb Wolf (recomendado)
• Entrevistas e documentários sobre a famos dieta do Dr. Robert Atkins, uma dieta com severa restrição de hidratos de carbono
• Jeremy Gillitzer, uma batalha excessiva pelo culto da imagem, passando pela anorexia e terminando numa morte prematura
• Reconhecendo se a sua dieta está transformada num culto
• "BBC Story about Low Carb Dieting", um documentário da BBC sobre as dietas com restrição de hidratos de carbono
• CANIBAIS e REIS no Youtube, agora organizado segundo listas de reprodução temáticas
• Sémen humano, informação nutricional: 10% de esperma e o resto são proteínas de alto valor biológico, frutose, vitaminas e minerais, enzimas, etc. Melhor ainda: é low-fat, low-cholesterol e baixo em calorias!
• CHINA PROJECT, the Grand Prix of Epidemiology: Raw data in Excel 2007 friendly format, for easier data mining and further statistical analysis
• "Maus, enbrutecidos e pequenos?", um artigo publicado no The Ecologist em 1999, e depois pela Fundação Weston A. Price
• "Politicamente incorrecto: a investigação ignorada do Dr. Weston Price", um artigo do nutricionista e naturopata Stephen Byrnes
• Acerca da grande importância de se realizarem alongamentos logo após o exercício físico intenso, ou será que, afinal, esses exercícios não têm assim tanta utilidade quanto isso?
• "BigMac Statin": junk-food com ketchup, óleos vegetais, açúcar, sal e uma estatina para neutralizar os danos?
• "Vitamina D e colesterol: a importância do sol", pelo Dr. David Grimes
• "Red meat consumption and risk of heart failure in male physicians", um artigo da Boston University School of Public Health sugerindo que maior consumo de carne vermelha está associado a falhas cardíacas
• Ainda sobre o consumo de leite não-materno pelos seres humanos da civilização, algo que os outros humanos nunca fizeram ao longo da sua evolução, pois simplesmente não era possível extrair leite de um animal selvagem
• Christopher McDougall, nascidos para correr
• "UMA OUTRA VISÃO", da saúde, da alimentação, da ecologia e de outros temas importantes, apresentada pelo Dr. José Carlos Brasil Peixoto
• Vídeos da Fundação Weston A. Price (WAPF), com extractos das conferências desta fundação promotora das dietas tradicionais
• Fígado gordo não-alcoólico (ou doença hepática gordurosa não-alcoólica), sem solução clara na medicina moderna, resolvida com base nas recomendações de um blogueiro da comunidade paleo/ low-carb
• Dr. Ron Rosedale com novo website, propondo uma abordagem "low-carb" para tratamento da diabetes (a única que realmente faz sentido) e com uma excelente colecção de artigos sobre vários temas de saúde
• 70% dos portugueses em risco de enfarte e AVC por causa de colesterol elevado, ou como, se isto fosse minimamente verdade, já deveríamos estar todos hospitalizados em Santa Cruz
• Calendário Nacional 2010 de Triatlo em Portugal
• "Os Perigos das Estatinas: O que não lhe foi dito acerca destas populares drogas para baixar o colesterol", por Sally Fallon e Mary Enig, da Fundação Weston A. Price
• O estudo dos Kitava, da Papua-Nova Guiné, sobre um povo que desconhece as doenças cardiovasculares da civilização, apesar da relevante prevalência aterosclerótica nesta parte do mundo, explicado pelo Dr. Staffan Lindeberg
• 28ª edição da Corrida do Tejo, em Oeiras
• "Learning From the Kitavans", um artigo no blogue Modern Paleo sobre a dieta dos Kitava e as doenças da civilização que este povo desconhece
• Desdobráveis da Fundação Weston A. Price (WAPF), sobre dietas tradicionais, mitos da nutrição, colesterol, gorduras saturadas e trans, manteiga, cancro e soja (actualizado)
• "Benefícios das carnes, ovos e lacticínios de animais alimentados em pastagens", e não a cereais, um artigo da Eat Wild
• Hipercolesterolémia familiar (HF): estudos avaliando mortalidade
• PALEOLITHIC DIET SYMPOSIUM LIST (1997-2005), uma lista de debate sobre dietas primitivas, actualmente inactiva mas repleta de debates de grande nível científico (para download)
• "Recent cholesterol-lowering drug trials: new data, new questions", um artigo do Dr. Michel de Lorgeril no Journal of Lipid Nutrition do Japão (actualizado)
• Sobre as desigualdades do mundo, ou a civilização no seu melhor?
• "Meta-análise de estudos de coorte prospectivos avaliando a associação entre gorduras saturadas e doença cardiovascular", associação esta que, como já sabemos, simplesmente não existe
• Atletas.net, portal do atletismo com sítio renovado, moderno e cheio de dinâmica
• "A interacção corpo-mente na doença", um artigo da Scientific American
• Artigos sobre a vida e pensamento do Dr. Richard Bernstein, um médico diabético tipo 1 com um percurso de vida notável e extraordinário, verdadeiramente de se lhe tirar o chapéu
• "Dietary Guidelines for Americans 2010", a perpetuação da dieta da civilização, promotora das chamadas doenças do estilo de vida, baseadas no "paradigma" equivocado da Hipótese Lipídica
• "Alimentação em tempos de gripe", uma proposta da Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Univ. do Porto, mas fará algum sentido esta proposta?
• Dietas com restrição de Hidratos de Carbono, e portanto mais Lipídicas/ Proteicas que o usual, ao contrário das dietas Low-Fat preferidas dos "especialistas", possuem inúmeras propriedades terapêuticas e também são mais saudáveis
• Estudo de revisão sobre redução de concentrações de colesterol (portanto hipótese lipídica: colesterol e gorduras saturadas em teste) na mortalidade cardiovascular, por cancro, por não-doença e total
• Jamor em Festa 2009, com duatlo e prova de atletismo numa festa aberta para todos
• Cartas relevantes mas que nunca vêm a luz do dia, difundidas no entanto através da THINCS-Rede Internacional dos Cépticos do Colesterol
• "Blame the gluten?", um artigo do Dr. William Davis, sobre os problemas associados a esta moderna "nicotina alimentar", no HeartScanBlog
• Artigos da Dra. Mary Enig, ilustre investigadora da Fundação Weston A. Price, sobre gorduras alimentares no The Epoch Times
• Entrevista com Alan Aragon, um treinador de elite e profícuo cientista da nutrição e do desporto, embora o vídeo abaixo não ajude nada a suportar estas ideias
• Palestra de Christopher McDougall no Google, o debate "barefoot" (correr descalço) está aí para durar
• Variabilidade regional da mortalidade cardiovascular na Europa ou como os povos mais protegidos são justamente os mais gordurosos
• Azeite Gallo, o melhor da tradição mediterrânica, dos olivais do Alentejo para a sua mesa
• Algumas explicações sobre a Vitamina D, fornecidas num artigo recente do Dr. Michael Eades, do Protein Power
• "Restrição de hidratos de carbono no tratamento da diabetes e da síndroma metabólica", um artigo do Dr. Richard Feinman, Dr. Jeff Volek e Dr. Eric Westman
• Estudo PORMETS estima prevalência de síndroma metabólico da ordem dos 30% na população adulta portuguesa
• A necessidade de correr longas distâncias é inerente à condição humana? Para os bosquímanos caçadores do Kalahari esta pergunta nem se coloca