28 de Junho, 2009
Como perder 185 quilos de peso corporal? A andar a pé, pois claro. Demasiado simples? É mesmo assim, é tão simples quanto isso.
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Vi esta notícia no blogue Mark’s Dailly Apple, nas ligações de fim-de-semana, descrevendo o caso de uma mulher com 260 kg que eliminou 185 kg de peso corporal e agora pesa 75 kg! Como? Andando a pé, essencialmente andando a pé, 4 vezes por semana. Veja o resto da história aqui:
Woman Loses 410 Pounds, TODAY Turns Her Into a Side Show
É este tipo de evidência anedótica que deita por terra todas as teorias anti-actividade física de certos teóricos, como por exemplo Gary Taubes. Por isso, se você está com problemas em regular o seu peso ou pretende eliminar uns quilinhos, o melhor que tem a fazer é sair de casa para andar a pé, e pelo caminho aproveite para apanhar uma razoável dose de sol, assegurando 20 minutos sem protector solar por causa da vitamina D. E, surpresa, olhe que a vitamina D também ajuda a perder peso!
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