Canibais e Reis

 
Foto: Mark Sisson 6-pack abs aos 55 anos de idade.
 
How to Gain Weight and Build Muscle
Mark Sisson
Cada vez mais, sou um fã incondicional de Mark Sisson, autor do super-blogue MARK’s DAILLY APPLE e um indivíduo com uma vasta cultura, tanto teórica como prática. Em tempos dei nota neste blogue de alguns artigos de Sisson, dos quais [...]

 
A IRON RADIO é uma rádio on-line (com podcast em mp3) onde os temas de discussão é o powerlifting/bodybuilding. Apesar de eu (ainda) não entender nada disto, fico maravilhado com estes desportos de força, principalmente os de força dinâmica, com a sabedoria em torno destas verdadeiras artes. Actualmente estou a ouvir as entrevistas todas, para depois passar às [...]

Pode ler este artigo aqui.
(Já agora, veja também o canal OldtimeStrongman no Youtube.)

Download: barbells-dumbells-indian-clubs.pdf

 
"Sprinting: The Purest, Most Powerful Physique-Shaper In An Athlete’s Arsenal"
Estou a chegar à conclusão que isto só lá vai com muita esprintagem!

Vídeo: Alan Aragon on Paleo Cream Puffs.
 
O vídeo acima não é propriamente o melhor cartão de visita para um grande treinador, e valioso cientista da nutrição e do exercício, mas Alan Aragon, pelo que podemos constatar, não deixa os seus cheat-days por menos, e vai directo aos donuts com cobertura de açúcar e chocolate. Mas quem é, [...]

No Free The Animal, um blogue que leio regularmente, acabei por ver este artigo, sobre a Wildfitness e o conceito Movnat. E também, na sequência, li a entrevista com Erwan Le Corre, o criador do conceito. Sobre o MovNat, leia acerca dos seus 3 pilares aqui. A seguir ficam alguns vídeos, a meu ver, de [...]

Admirável esta forma primitiva de conquistar as alturas, sem qualquer corda ou artifício que o prenda à Civilização! Chama-se Alain Robert, é um cidadão do mundo!
 

Vídeo: Legend of the spiderman.
 

Vídeo: THE HUMAN SPIDER (ALAIN ROBERT).
 

Vídeo: Alain ROBERT the french spiderman- escalade solo.

Aproxima-se um grande evento de parkour, a realizar no dia 1 de Fevereiro no Parque das Nações. Para mais informações sobre o parkour, visite o endereço oficial Parkour.pt.
"Quer sejas um newbie ou praticante experimentado, esperamos que te juntes a nós neste dia para um boa prática de parkour, free-running, tricking, street-stunts, exercício físico especifico para [...]