Canibais e Reis

  • artigos (rss) comentários (rss)

20 de Setembro, 2009

“Treino Intervalado de Alta Intensidade, é um HIIT”, um artigo sobre a vantagem inequívoca do treino anaeróbico/alta intensidade sobre o treino cardio/baixa intensidade

Autor: O Primitivo. Categoria: Corrida| Força

Em tempos coloquei aqui um artigo com o título "Correr muito rápido, a ferramenta mais poderosa para modelação corporal no arsenal de um atleta", e agora um amigo meu teve a amabilidade de me enviar este outro artigo, sobre Treino Intervalado de Alta Intensidade, o chamado HIIT: "Sprint Interval Traing - It’s a HIIT".

 

Download: Sprint_Interval_Training.pdf (321 kb)

 



Tags: , , treino intervalado

sem comentários a este artigo.

Formulário para comentário

Categorias

Arquivos

Calendário

Setembro 2009
S T Q Q S S D
« Ago   Out »
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30  

Eventos

  • 13 Mar: NutriScience organiza Conferência "Nutrição, Epigenética, Gravidez e Pós-Parto", dada pelo Prof. Dr. Frits Muskiet, no Grande Auditório do Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz, no próximo dia 13/Mar/2010
  • 20 Mar: Movimento Cívico "Limpar Portugal? Nós vamos fazê-lo! E tu? Vais ficar em casa?", no próximo dia 20 de Março de 2010

Conferência NutriScience com Prof. Frits Muskiet, em Lisboa, 13/Mar/2010

No próximo dia 13 de Março (Sábado), A NutriScience vai organizar a conferência "Nutrição, Epigenética, Gravidez e Pós-Parto" dada pelo Prof. Dr. Doutor Frits Muskiet. Veja o programa do evento clicando aqui.

Sondagem

Loading ... Loading ...

RSS Primal Wisdom (Don Matez)

  • Primal Feet Update: Biomechanics of Barefooting and My Results So Far
  • Eskimo Osteoporosis?
  • My Meals 2/4/2010
  • Paleo Life Expectancy
  • Primal Music - Native American Flute
  • A Path to Primal Feet
  • My Meals 1/27/2010
  • Potential Thyroid Toxins in Cookware, Clothing, and Carpets
  • Phoenix Paleo/Primal Potluck
  • Maori Music, Updated: Oceania

RSS Heart Scan Blog (Dr. William Davis)

  • Genetic vs. lifestyle small LDL
  • Carbohydrate sins of the past
  • Saturated fat and large LDL
  • Is glycemic index irrelevant?
  • What Mr. Clinton did NOT do
  • Magnesium and arrhythmia
  • Video teleconference with Dr. Davis
  • Omega-3 Index: 10% or greater?
  • Let's soak 'em with fish oil
  • Heart scan gone wrong

RSS Health-and-Age News

  • Many Women Unaware of Whether They Are Having a Heart Attack
  • Nitroglycerin Patch to Combat Prostate Cancer?
  • A Medical Food Helps Early Alzheimer Patients’ Memories
  • Soccer Dads Improve Their Blood Pressure, Weight, and Body Fat
  • Two Meds That Work in Fibromyalgia
  • Too Much Bad Internet Use Is Linked with Depression
  • Why Herbal Medicines Can Cause Serious Harm
  • Two More Reasons to Avoid Obesity
  • Too-Strict Glucose Control in Diabetes May Be Harmful
  • Not Lying Straight in Bed

Medicina (notícias)

'Rent a date'
Week 33: Little Action, Much Preparation
CROI: Lipoatrophy Rare with New HIV Regimens (CME/CE)
CROI: HCV Spread Abetted by Needle Type (CME/CE)
CROI: H1N1 Flu No Harder on HIV Patients (CME/CE)
CROI: Neurological Impairment Occurs Early in HIV Infection (CME/CE)
Homoeopathy should not be funded on the NHS, says report by MPs
Give Denise Van Outen a job? Not likely
Progesterone May Help Treat Traumatic Brain Injury Patients, Phase III Trial To Start
Placebos Advocated as Active Treatments
Are mandatory vaccinations acts of violence against children?
Daily Dose of Vitamin D Prevents Falls in Elderly
Plants are actively intelligent: What does this mean for vegetarians?
CROI: Capsaicin Doesn't Burn Away HIV-Related Pain (CME/CE)
More doctors prefer the AK-Vaccine-47 rifle by Merck (comic)
Coma 'miracle' false, say medics
Roseville Radiation Oncology Center (ROC) Redefines Efficiency With Elekta VMAT Radiotherapy Treatments
Johns Hopkins Medicine Acquires Naviscan PEM Technology For Novel Radiotracer Research
BLU-MED Response Systems Donates 50-Bed Medical Facility To Haiti
NASS Winter Sports Tips For Spine Health
InfraReDx CEO To Discuss Vulnerable Plaque Identification With LipiScan(TM) Coronary Imaging System At Cardiovascular Research Technologies 2010 Forum
FDA Classifies Prolia(TM) (Denosumab) Complete Response Submission And Targets Action Date
Gilead's Single-Tablet "Quad" Regimen For HIV Achieves A High Rate Of Virologic Suppression In Phase II Study
GSK Receives Positive Opinions In Europe For Tyverb® (lapatinib) And Votrient™ (pazopanib)
GSK Statement On FDA's Proposed Label Revisions For Some Asthma Medicines

Nacional (notícias)

I Jornadas Portuguesas de Segurança nos Hospitais
Jornadas de Saúde Mental e Psiquiatria «Fazer bem o Bem»
XII Jornadas Internacionais de Reumatologia Pediátrica
Fantasporto terá ciclo Cinema e Robótica
Jornadas de Terapia Manual 2010 «a coluna cervical - da avaliação ao tratamento»
Mais de 12 mil artigos científicos publicados por investigadores portugueses em 2008
Cancro do pâncreas pode ser diagnosticado através da saliva
Gripe A
"Ciências exactas devem enquadrar-se com outras áreas"
Mutilação Genital Feminina
Festival de robótica reúne jovens estudantes em Guimarães
Vacina de açúcar para resistir a temperaturas tropicais
V Jornadas Cardiopneumologia
Carnegie Mellon|Portugal lança três redes de investigação
Discussão do Orçamento de Estado 2010
Guerra duplicou casos de leucemia infantil no Iraque
Estudo indica que ser feliz é benéfico para o coração
Investigação contra a leucemia mais comum em crianças distinguida
Sessão de Lançamento do livro Ecocardiografia Transtorácica
Detecção e actuação terapêutica precoce melhoram prognóstico de doentes de ANT
Metade dos primatas está em risco de extinção
Newsletter do Portal da Saúde - 19 de Fevereiro 2010
Biodiversidade marinha da Antárctica na linha da frente das alterações climáticas
Anunciada a lista dos 25 primatas mais ameaçados de extinção
Vacina do Cancro do Colo do Útero

Corridas

Adam Goucher's Marathon Future
OK, Tough Guy...
XVI Duatlo de Grândola
II Duatlo de Arronches
Seven Reasons To Drink Coffee
Best Winter Workouts (Preview)
Best Winter Workouts
Win Tickets for TriLive 2010
UK Marathon Calendar 2010
Bomba relógio
The Venerable Ed Whitlock
'Ritz' Will Always Go for the Win
Treadmill: the Path to Truth?
Frozen Temps and Hot Heads
Convocatórias para Controlos Competitivos e Treino das Selecções Nacionais
Informações sobre produtos Garmin
Vídeo do Duatlo das Lezírias
Apoio financeiro da FTP à participação
O Equilibrista
Shalane Rules at USA Cross Country
We Cannot Lie: It's a Day Off
Atletismo: Tia Hellebaut volta à competição
Ressaca moral
Happy Valentine's Day
Our Complete Guide To Running

Pesquisa


  • Gorduras saturadas, a opinião da nutricionista Isabel de Los Rios e de mais alguns especialistas que pululam pelo Youtube
  • Cientista-chefe da agência inglesa Food Standars Agency, Dr. Andrew Wadge, explica-nos as razões pelas quais devemos reduzir o consumo de gorduras saturadas (actualizado)
  • “Colesterol ‘mau’ não é aquele que você pensa”, um artigo de Paul Scott na revista Men’s Health, ou menos uns tantos pregos no caixão que condenou injustamente as gorduras saturadas (actualizado)
  • NutriScience organiza Conferência “Nutrição, Epigenética, Gravidez e Pós-Parto”, dada pelo Prof. Dr. Frits Muskiet, no Grande Auditório do Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz, no próximo dia 13/Mar/2010
  • “Como viver 100 anos”, um Especial da revista TIME sobre o que devemos fazer para aumentar a nossa longevidade
  • Documentário “Autismo Fabricado nos EUA”, explorando eventual causalidade entre autismo e vacinas, poluentes químicos e ambientais, etc.
  • Restrição calórica como melhor forma de prolongar a longevidade, algo em que um estilo de vida primitivo pode ajudar significativamente
  • “A Cultura Slow-Food”, Tese de Mestrado em Artes e Antropologia de Alice Frances Aldous-Worley, apresentada à Stony Brook University
  • Paleolithic Diet Symposium List, em formato Doc, e artigo da Wikipedia sobre a Paleodiet, em formato pdf
  • “A Dieta Humana Ancestral: como era e deveria ser um paradigma para a nutrição contemporânea?”, um artigo do Dr. Boyd Eaton nos Proceedings of the Nutrition Society
  • NADIR CASTILO: Muito boa a lembrança do trabalho da Dra Denise Carreiro, sou nutricionista e acho que o trabalho da Dra Denise Carreiro é realmente desbravador. Se
  • emerson cardoso: Otimo artigo, muito bom mesmo. Eu traduzi o primeiro video no post em meu blog no qual voce comentou: http://www.anovaordemmundial.com/2009/09/epid
  • Daniel Oliveira: Gostei muito deste artigo,mas já agora agradecia que me informassem se os figos,as ameixas e os diospiros têm muita frutose e se são dos fruros que

Álbum fotográfico

paleodieta3_141007paleodieta_101007paleodieta_070508paleodieta1_050708

Canibais e Reis

"As populações da Idade da Pedra tinham vidas mais saudáveis do que a maior parte do povo que surgiu imediatamente depois delas. Quanto a facilidades, como a boa alimentação, os divertimentos e os prazeres estéticos, os primitivos caçadores e recolectores de plantas gozavam de luxos que só os mais ricos dos nossos dias podem gozar" - Marvin Harris (1927-2001).

Dietas primitivas e tradicionais

Civilização

Hipótese Lipídica

Lípidos

Perfil lipídico

Vitamina D

Corrida

Podcasts (áudio)

"Os tempos primitivos são líricos, os tempos antigos são épicos, os tempos modernos são dramáticos" - Victor Hugo (1802-1885).

Canibais e Reis © 2010. Software: Wordpress. Tema: Design Disease. Aos leitores: Aviso/Disclaimer.