Canibais e Reis

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15 de Maio, 2010

“Treino Intervalado de Alta Intensidade, é um HIIT”, um artigo sobre a vantagem inequívoca do treino anaeróbico/alta intensidade sobre o treino cardio/baixa intensidade

Autor: O Primitivo. Categoria: Corrida| Força

Em tempos coloquei aqui um artigo com o título "Correr muito rápido, a ferramenta mais poderosa para modelação corporal no arsenal de um atleta", e agora um amigo meu teve a amabilidade de me enviar este outro artigo, sobre Treino Intervalado de Alta Intensidade, o chamado HIIT: "Sprint Interval Traing - It’s a HIIT".

 

Download: Sprint_Interval_Training.pdf (321 kb)

 



Tags: , , treino intervalado

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